Кому підходить
Для людей із регулярними тренуваннями, післятренувальною скутістю або потребою підготувати основні м'язові групи до навантаження.
RESET ritualRecovery · Mobility · Performance
Спортивний масаж
Цілеспрямована робота з м’язами до або після навантаження, адаптована до вашого виду спорту, графіка тренувань і поточного стану.
Оберіть тривалість сеансу
60 хв1600 ₴
Про процедуру
Підготовка до руху. Відновлення після
Спортивний масаж підходить людям із регулярною фізичною активністю: від силових тренувань і бігу до танців, єдиноборств та командних видів спорту. Це не лише формат для професійних атлетів.
Перед сеансом майстер уточнює дату останнього навантаження, характер тренувань, зони втоми та наявність давніх травм. Протокол зосереджується на м’язових групах, які найбільше працюють саме у вашій активності.
Компресія, активне розминання, локальна глибока робота й мобілізаційні прийоми дозуються відповідно до мети: підготувати тіло до руху або підтримати відновлення після навантаження.
Після сеансу гості найчастіше відзначають
01
менше післятренувальної скутості
02
краще відчуття робочих м’язів
03
більше свободи й упевненості в русі
У кадрі
Техніка для м’язів під навантаженням
На фото — глибоке опрацювання великих м’язових груп після активного тренувального циклу.
Перед записом
Як обрати тривалість
60 хвилин — основні м'язові групи, пов'язані з вашим видом активності. 90 хвилин — кілька функціональних зон і детальніша робота.
Коли перенести
Різкий біль, значний набряк, втрата функції або підозра на свіжу травму потребують медичної оцінки, а не інтенсивного масажу.
Після сеансу
Оберіть легку активність за самопочуттям. Масаж може підтримати відчуття відновлення, але не гарантує зростання сили, швидкості чи витривалості.
Корисно прочитати
Підготуйтеся до свого RESET
Гід RESET
30, 60 чи 90 хвилин: як обрати тривалість масажу
Тривалість визначає не «силу» результату, а кількість зон і темп роботи. Пояснюємо, як обрати сеанс без зайвих хвилин і поспіху.
Читати ↗Повсякденне відновлення
Масаж при сидячій роботі: спина, шия та плечі
Статична поза часто дає відчуття скутості, але один масаж не замінює рух. Розбираємо практичне поєднання сеансу, перерв і турботи про робоче місце.
Читати ↗
Як нас знайти
У центрі Києва,
біля Михайлівської площі
вул. Трьохсвятительська, 11
Київ, 02000
R E S E TТрьохсвятительська, 11